Hold med fysioterapeut
Sklerosehold
Træning tilpasset dig med sklerose (MS) – med fokus på balance, styrke og energi i hverdagen.
- 50 min.
- Små hold
- Tilpasset dagsformen
På skleroseholdet træner du sammen med andre med MS under vejledning af en fysioterapeut. Træningen tager hensyn til træthed og svingende dagsform.
Vi arbejder med balance, styrke, gang og kropskontrol – i et tempo, hvor alle kan være med.
Hvem er holdet for?
Holdet passer til dig, der
- Har sklerose (MS)
- Oplever nedsat balance, styrke eller gangfunktion
- Har brug for træning, der tager hensyn til træthed
- Vil træne trygt i et fællesskab
Fordele
Det får du ud af holdet
- Bedre balance og gang
- Mere styrke i ben og core
- Bedre kropskontrol
- Træning tilpasset din energi
- Mere tryghed i hverdagen
- Fællesskab med andre med MS
Sådan foregår træningen
En typisk time
- OpvarmningRolig opvarmning.
- BalanceØvelser for balance og gang.
- StyrkeStyrketræning tilpasset dit niveau.
- PauserPlads til pauser efter behov.
- AfslutningUdstrækning og afspænding.
Fysioterapeuten tilpasser øvelserne, så du får mest muligt ud af træningen uden at blive overbelastet.
Vil du være med på holdet?
Ring eller skriv til receptionen. Vi finder et hold og en tid, der passer dig.