Målrettet træning for bedre funktion, styrke og kontrol

Det neurologiske træningshold er udviklet til personer med neurologiske lidelser, der ønsker sikker og tilpasset træning med fokus på mobilitet, balance, styrke og koordination. Træningen foregår i et roligt og struktureret tempo, hvor der er god tid til individuel vejledning og justeringer.

Vi arbejder med funktionelle øvelser, der hjælper dig i daglige aktiviteter og styrker din evne til at bevæge dig trygt og effektivt.

---

Hvem er holdet relevant for?

Holdet henvender sig til personer med:

• Sklerose (MS)

• Parkinson

• Apopleksi/blodprop/hjerneblødning

• Neuropati

• Nedsat gangfunktion eller balance

• Træthed, spasticitet eller koordineringsudfordringer

• Generel neurologisk påvirkning af bevægelser og stabilitet

Også oplagt for dig, der ønsker et trygt, inkluderende træningsfællesskab med faglig støtte.

---

Fordele ved neurologisk træning

• Forbedret balance og stabilitet

• Bedre koordination og kropskontrol

• Øget muskelstyrke og udholdenhed

• Reduktion af stivhed, spasticitet og smerter

• Forbedret gangfunktion og bevægelighed

• Øget tryghed i hverdagsbevægelser

• Træning i et støttende og motiverende fællesskab

---

Sådan foregår træningen

En typisk session indeholder:

• Rolig opvarmning

• Funktionelle øvelser for gang, balance og stabilitet

• Styrketræning for ben, core og overkrop

• Koordinations- og reaktionstræning

• Øvelser tilpasset individuelle udfordringer

Vi benytter redskaber som elastikker, balancepuder, stepbænke, slynger og lette vægte.

---

Tid & praktisk info

• Varighed: 45–55 minutter

• Holdstørrelse: Små hold for optimal individuel støtte

• Intensitet: Skånsom til moderat, tilpasses niveau

• Medbring: Indendørssko og evt. vandflaske

---

Instruktør

Frederikke Eriksen
Autoriseret fysioterapeut med speciale i neurologisk træning og funktionel rehabilitering.