Træning i 35 grader varmt vand, stabilitetstræning af “muskelkorsettet”, styrke- og bevægelighedstræning. Træningen afholdes i Skansen i Nørresundby.

Søger du en effektiv og udfordrende træningsform, hvor du træner varieret med mange forskellige øvelser? Så kunne cirkeltræning være for dig! Cirkeltræning hos FysioX henvender sig til alle uanset niveau, alder eller erfaring med træning.

Både til patienter og andre uden diagnose, som har brug for at få optrænet de stabiliserende muskler, og opnå en bedre kropsholdning og mere hensigtsmæssige bevægemønstre. For at medvirke til at mindske unødige spændinger samt fysisk og psykisk stress.

Gælder for alle med skavanker i disse kropsområder, eller efter operationer mm. Der trænes på mange forskellige nivaeuer, på bolde, måtter, vægte, elastikker mm. Styrke- og stabilitetstræning er væsentlige ingredienser på dette hold.

Søger du målrettet træning mod osteoporose eller et trygt ryghold med fysioterapeut?
Vi åbner nu et nyt træningshold til dig, der vil styrke kroppen skånsomt, forbedre balancen og reducere risikoen for frakturer og rygsmerter.

Føler du dig usikker på benene? Har du oplevet svimmelhed eller måske et fald? Træningen foregår i rolige og trygge rammer og tilpasses altid den enkelte.
Vi træner også helt praktisk, hvordan du kommer sikkert ned på gulvet og op igen.

Føler du dig mere usikker på benene end før? Er trapper, ujævnt underlag eller det at rejse sig fra en stol blevet sværere? Hos FysioX tilbyder vi specialiseret balancetræning for ældre, hvor du kan træne i trygge rammer sammen med andre i samme situation.

Ballroom fitness er en skånsom og motiverende træningsform, hvor dansens rytmer bruges til at styrke balance, koordination og kropskontrol. Til mennesker med sklerose giver det både fysisk træning og et positivt fællesskab, hvor bevægelse kombineres med glæde og trygge rammer.

Giv dit barn en hjælpende hånd ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. BabyTummel henvender sig til spædbørn (3 mdr. – 1 år) og deres forældre og fokuserer på stimulering gennem leg. På holdet vil I møde fysioterapeut Sofie, som vil dele ud af sin viden.

TENS/NMES strøm kan aktivere “glemte” muskler, muskler med nedsat kraft, nedsætte smerter og har mange andre gode egenskaber. Derfor egner denne type behandling/træning sig til mange forskellige diagnoser: Apopleksi, Sklerose, Neuropati, genoptræning og smertelindring.

Rytmisk balance er et træningshold, der kombinerer musik og bevægelse for at styrke balance, stabilitet og kropskontrol på en motiverende og skånsom måde.

Vi starter et nyt træningshold målrettet dig, der lever med en neurologisk sygdom eller har følger efter stroke. Holdtræningen er særligt relevant for personer med: